Hưởng ứng ngày Thế giới phòng chống chống bệnh tim mạch

Ngày Thế giới phòng chống chống bệnh tim mạch năm 2024 với chủ đề “Ổn định huyết áp để bảo vệ trái tim”.

Hưởng ứng ngày Thế giới phòng chống chống bệnh tim mạch (ngày 29/9/2024), Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh đê nghị các các cơ sở y tế công lập và ngoài công lập trên địa bàn tỉnh tăng cường công tác truyền thông về dự phòng tăng huyết áp và các yếu tố nguy cơ bệnh tim mạch như: hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia/dinh dưỡng không hợp lý và ít vận động thể lực, nhằm cải thiện kiến thức, thái độ và thực hành của người dân địa phương.

Đồng thời các đơn vị tổ chức triển khai khám sàng lọc, phát hiện, tư vấn điều trị và quản lý người bệnh tim mạch, tăng huyết áp cho người dân bằng nguồn kinh phí của đơn vị. Thời gian triển khai từ ngày 23/9/2024 đế 30/9/2024

Ngày Tim Mạch Thế Giới được khởi xướng vào năm 1999 bởi Liên đoàn Tim mạch Thế giới (World Heart Federation – WHF), với sự hỗ trợ của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Ngày này ra đời với sứ mệnh đơn giản nhưng đầy ý nghĩa: nâng cao nhận thức của cộng đồng toàn cầu về bệnh tim mạch và những nguy cơ mà nó mang lại. Bệnh tim mạch, bao gồm bệnh động mạch vành, đột quỵ, và các bệnh liên quan đến tim và mạch máu, đã và đang là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Các bác sỹ khuyến cáo để bảo vệ trái tim của mình, chúng ta có thể bắt đầu từ những việc đơn giản như:

Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Đừng chờ đến khi có triệu chứng mới đi khám. Việc kiểm tra huyết áp, mức mỡ máu cholesterol, và đường huyết định kỳ sẽ giúp bạn phát hiện sớm những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh: Hãy nhớ rằng những gì bạn ăn sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tim mạch. Hạn chế muối, đường, chất béo bão hòa, và tăng cường ăn rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, cùng các loại hạt là cách tốt nhất để bảo vệ trái tim.

Tăng cường vận động: Đừng ngồi một chỗ quá lâu. Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập thể dục, có thể là đi bộ, chạy bộ, bơi lội, hay bất kỳ hoạt động thể chất nào bạn yêu thích.

Bỏ thuốc lá: Đây là một trong những quyết định quan trọng nhất bạn có thể làm cho sức khỏe tim mạch của mình. Hút thuốc không chỉ gây hại cho tim mà còn cho cả phổi và toàn bộ cơ thể.

Giảm căng thẳng: Cuộc sống hiện đại dễ dàng khiến chúng ta rơi vào tình trạng căng thẳng kéo dài. Hãy tìm cách thư giãn, cân bằng giữa công việc và cuộc sống, tham gia các hoạt động như thiền, yoga để giữ cho tinh thần luôn thoải mái.

http://syt.bacgiang.gov.vn/